💇♀️ ВОЛОСЫ РЕДЕЮТ — ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?
💇♀️ ВОЛОСЫ РЕДЕЮТ — ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? Задумывались ли вы, что причина редеющих волос может быть глубже, чем просто шампунь? Смотрите, на что стоит обратить внимание: ⚠️ Железо на нижней границе нормы Ферритин ниже 40-50 может привести к потере волос. ⚠️ Проблемы со щитовидной железой Гипотиреоз делает волосы тонкими и ломкими. ⚠️ Жёсткие диеты и резкое снижение веса Организм воспринимает это как стресс, что влияет на рост волос. ⚠️ Хронический дефицит белка Недостаток белка в рационе мешает строительству волос. ⚠️ Низкий уровень витамина D Дефицит этого витамина может замедлить цикл роста волос. ⚠️ Постоянный стресс и плохой сон Недостаток сна и стресс негативно сказываются на состоянии волос. ⚠️ Тугие прически Механическая нагрузка на волосы может привести к их истончению. Проверьте: - Сколько белка вы едите в день (60-80 г — минимум). - Как часто носите тугой хвост или пучок. - Состояние ногтей — если ломаются, это может быть сигналом. - Сколько спите — меньше 7 часов — это стресс. - Были ли резкие изменения в весе или питании. - Пили ли курсами железо и витамин D. Как вы думаете, что могло повлиять на ваши волосы? Каждое ваше изменение — шаг к здоровью! Живи здорово