🌊 Печень и вода: как избежать обезвоживания!
🌊 Печень и вода: как избежать обезвоживания! Ты знаешь, что обезвоживание может нанести серьёзный урон печени? Важно следить за достаточным потреблением жидкости! Каждый день твоему организму необходимо: - 💧 приблизительно 3,7 л жидкости — для мужчин; - 💧 приблизительно 2,7 л — для женщин. Рекомендуется получать 80% от этой нормы через напитки, такие как молоко, фруктовые соки, чай и супы, а 20% — из твёрдой пищи, например, из сочных овощей и фруктов. Помни, заботиться о здоровье печени — значит заботиться о себе! Живи здорово
13 просмотров