Живое питание от А до Я | сыроедение веганство вегетарианство ПП ЗОЖ эко
Еда и рецепты · 27 октября 2026 г.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ!!!
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ!!! Посмотрите на этот список, он реально большой. И если ваш рацион будет состоять на 70-80% именно из этих продуктов, то вам уже будет хорошо и легко 🤗 👇👇👇 ✔Вода ✔Свежие соки ✔Любые свежие ягоды и фрукты ✔Любые замороженные фрукты и ягоды ✔Любые свежие овощи ✔Любые замороженные овощи ✔Морковь, свекла и капуста каждый день ✔Натуральные ферментированные продукты (капуста, помидоры, зелень и т.д.) ✔Синий изюм и финики без обработки и другие сухофрукты ✔Проростки ✔Зеленая гречка ✔Для вареных обедов можно использовать обычную гречку, пшено, киноа, тущеные овощи, запеченые овощи, чечевицу, маш, нут, булгур, коричневый рис, кукурузу, грибы и т.д. ✔Ореховое молочко ✔Кедровые орешки ✔Кунжут, мак или любые другие семечки ✔Морская капуста ✔Сыроедные флаксы или хлебцы (без соли в составе). ✔Кокосовая вода или молочко ✔Зелень в больших количествах ✔Мед ✔Любые специи ✔Любые травы для чая, например, ромашка, календула, зверобой, мята, мелиса, шиповник, чабрец. ✔Суперфуды (пыльца, семена чиа, спирулина и др.) 🥗САЛАТ ИЗ НУТА✨ 1 чашка нута (сваренного и обсушенного) 1 огурец 1 стакан помидоров черри 1/4 стакана фиолетового лука 1-2 авокадо 1 пучок кинзы Сок 1 лимона 1 ст л меда Посолить по вкусу Измельчите ингредиенты и смешайте в миске. Сбрызните лимонным соком, мёдом и солью по вкусу. Это блюдо станет отличным гарниром или отличной закуской. 🥗 Исцеляющие рецепты для всей семьи 🌺 5 августа приглашаем на курс «Очищение печени с индивидуальным подходом» 🌿💪Смотрите БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПО АНТИПАРАЗИТАРНОМУ и АНТИГРИБКОВОМУ КУРСУ "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"🤗💞