🌿 Практика после неприятной встречи
🌿 Практика после неприятной встречи Эта практика помогает, когда после разговора с человеком остался осадок: накричали, наговорили гадостей или просто вылили на вас своё раздражение. А еще, хорошо работает с «жалобщиками» - любителями вылить все свои проблемы на вас. 1. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. 2. Мысленно скажите: «Это твоё, не моё. Я оставляю это тебе». 3. Представьте, как чужие слова стекают с вас, как вода. 4. Сделайте выдох и откройте глаза. 5. Умойтесь прохладной водой и сполосните руки до локтя. Повторяйте каждый раз после тяжёлого разговора. Пусть чужое остаётся чужим.
94 просмотров