Если никак не удаётся начать
Если никак не удаётся начать Иногда мы называем себя ленивыми, хотя на самом деле задача просто кажется слишком большой. «Разобраться с финансами». «Начать заниматься собой». «Выучить язык». «Навести порядок в документах». Мозгу трудно начинать то, у чего нет понятного первого шага. Попробуйте упражнение «Уменьшить задачу». Запишите дело, которое давно откладываете. Теперь спросите себя: Какое действие можно сделать за 10 минут? Не «заняться здоровьем», а записаться на приём. Не «разобрать квартиру», а убрать один ящик. Не «начать писать статью», а открыть документ и записать три тезиса. После этого сделайте только этот маленький шаг. И разрешите себе остановиться. Парадокс в том, что начать бывает легче, когда мы не требуем от себя немедленно закончить всё целиком. Вопрос для себя: «Какую задачу я сделал(а) настолько большой в своей голове, что теперь боюсь к ней подступиться?» Если вы часто откладываете важные дела, сохраните упражнение. Возможно, вам нужен не новый запас силы воли, а более маленький первый шаг.