Особенно часто так бывает у людей, которые привыкли замечать в себе прежде всего то, чт...
Особенно часто так бывает у людей, которые привыкли замечать в себе прежде всего то, что ещё требует улучшения. Сильные стороны быстро становятся «само собой разумеющимися», а слабые места продолжают требовать внимания. В результате достижения перестают поддерживать самооценку: они лишь ненадолго снимают внутреннее напряжение. Это похоже на ситуацию, когда человек всё время идёт по лестнице и смотрит только на следующую ступень. Формально он поднимается всё выше, но субъективно ощущает себя всё в той же точке: впереди снова есть то, до чего он ещё не дошёл. Что же с этим делать? Возможно, стоит иногда специально задерживаться в точке завершения. Выберите одно дело, которое недавно закончили, и не переходите сразу к вопросу «что дальше?». Запишите три вещи: что именно вы сделали; что потребовало от вас наибольших усилий; какое своё качество вы в этом увидели. А потом добавьте одну фразу: «Из этого опыта я хочу забрать с собой…» На это понадобится несколько минут. Но такая пауза помогает мозгу зарегистрировать не только недостаток и следующую задачу, но и уже пройденный путь. Внутренняя опора складывается в том числе из способности видеть собственный опыт, а не только будущие требования к себе. Вопрос для рефлексии: «Какое своё достижение я слишком быстро обесценил(а), потому что сразу начал(а) думать о следующем?» Сохраните этот пост, если вам знакомо чувство, будто сколько бы вы ни сделали, впереди всё равно остаётся только «ещё недостаточно».