К высокому напряжению тоже можно привыкнуть
К высокому напряжению тоже можно привыкнуть Иногда человек замечает собственную усталость только во время отпуска. До этого высокий темп кажется привычным. «Психика способна адаптироваться к нагрузке настолько, что напряжение начинает восприниматься как обычный фон». Плотный график. Много ответственности. Постоянное переключение. Разговоры на ходу. Десятки сообщений. Рабочие мысли вечером. Со временем человек привыкает жить в таком ритме. Сигналами высокой нагрузки могут становиться эмоциональная чувствительность, рассеянность, снижение интереса, ощущение внутренней пустоты, желание чаще оставаться в тишине. Полезный вопрос: «Когда я в последний раз ощущал спокойную внутреннюю лёгкость?». Следом можно спросить: «Что тогда присутствовало в моей жизни?» Ответ помогает увидеть ресурсы, которые постепенно ушли из повседневности. Как давно вы чувствовали состояние настоящей внутренней лёгкости?