Что стоит за автоматическим искажением реальности
Что стоит за автоматическим искажением реальности Психика стремится сохранять внутреннюю устойчивость, чувство безопасности и цельный образ себя. Когда реальность угрожает привычным представлениям, мозг может смягчать, перестраивать или выборочно объяснять происходящее. Человеку трудно признать собственную ошибку, потерю контроля, отвержение или разочарование. Тогда появляется более удобная версия событий: «Я опоздал из-за обстоятельств». «Меня критикуют из зависти». «Эти отношения полностью меня устраивают». «Мой поступок был единственно возможным». Такие объяснения часто возникают автоматически. Их задача — снизить внутреннее напряжение и сохранить привычное отношение к себе. За искажением могут стоять: • страх стыда; • желание сохранить самооценку; • потребность чувствовать контроль; • стремление избежать болезненных переживаний; • страх утраты отношений; • потребность оставаться правым. Психологическая защита приносит временное облегчение. Одновременно она способна отдалять человека от реальности и затруднять решение проблемы. Вместо самокритики полезно проявить исследовательский интерес: «Какую правду мне сейчас особенно трудно принять?» «От какого чувства меня защищает эта версия событий?» Искажение часто скрывает боль, к встрече с которой человек пока собирает силы.