Тело хранит историю эмоционального напряжения
Тело хранит историю эмоционального напряжения Хронический межличностный стресс влияет на работу нервной системы, сон, внимание и эмоциональную регуляцию. Иногда человек уже завершил разрушительные отношения, а организм продолжает реагировать тревогой на повышенный голос, внезапную паузу или изменение настроения окружающих. Подобные реакции могут отражать приобретённую чувствительность к сигналам угрозы. Восстановление психологического благополучия включает формирование ощущения безопасности, предсказуемого ритма жизни и устойчивых способов саморегуляции. Возвращение к себе происходит постепенно — через опыт спокойствия, который тело учится узнавать заново.
7 просмотров