Всем привет! 👋 Вот, наконец-то, я добрался до дома, чему безмерно рад. 🏡
Всем привет! 👋 Вот, наконец-то, я добрался до дома, чему безмерно рад. 🏡 Хочу поделиться с вами мыслью о том, что всё-таки нужно стараться придерживаться диеты, насколько это вообще возможно. 🥗 Почему диета? Всё очень просто. Питание лапшой быстрого приготовления два дня подряд в поезде привело к тому, что мои показатели сахара натощак подскочили до 7,4 ммоль/л, что не очень-то хорошо. 📈🍜 Конечно, можно было уколоть ультракороткий инсулин 💉, но, мне кажется, если уровень сахара можно контролировать, не прибегая к инъекциям, или хотя бы сократить их до минимума — именно так и нужно делать. Я, конечно, понимаю, что всё индивидуально, и ни к чему вас не призываю. 🙅♂️ Моя цель — показать на своем примере, что можно сделать, а чего лучше избежать. Помните: выбор каждого человека — это только его собственное решение. 🤝 Да и врачи говорят, что необходимо самим обращать внимание на поведение организма: на что есть отклик, на какой конкретно продукт. 🩺🍎 Скорее всего, находясь не в поезде, а дома или на работе, имея возможность дать себе привычную физическую нагрузку 🏋️♂️🏃♂️, результат был бы совсем другим. 📌 Итак, мой вывод: лапшу быстрого приготовления в поезде лично мне нужно чем-то заменять. Ну, или, как вариант, колоть инсулин на еду. Да, находясь в таком месте, как вахтовый городок, особо выбирать не приходится, но, думаю, в будущем нужно будет более тщательно готовиться к поездке и продумывать рацион. 🎒🍱 Сегодня я уже нахожусь дома, и мой сахар — 5,5 ммоль/л! 🎉 Это меня очень радует. Что ни говори, а дома, как говорится, даже стены помогают. ✨ Всем отличных выходных и крепкого здоровья! 💪😉