Так а что делать то??? -
Так а что делать то??? - Спросите вы, поняв, что тревога и вина в процессе скучания это про вас. А я отвечу: учиться! Учиться быть одной. Учиться ничего не делать. Без шума. Без спешки. Без информации. Скучание - это навык, и приобретает он только в практике 🤷♀️ Да, сначала будет некомфортно. Да, мозг начнёт суетиться. Но именно в такие моменты психика потихоньку начинает выдыхать. Когда есть пространство. А я в свою очередь, помогу вам, дав несколько упражнений для прокачки этого навыка. Ну и если вам откликается тема тревоги, постоянного напряжения и ощущения, что вы всё время куда-то бежите — можете написать мне в личные сообщения. Разберёмся вместе, почему психика не даёт остановиться и как постепенно возвращать себе опору.