Что же делать если я всё сама?
Что же делать если я всё сама? Когда мы говорим про такие состояния, хочется дать одно упражнение. Чтобы раз — и стало легче. Но, честно, так не работает. Это не один шаг. Это процесс. Начинается он с очень простых, но непривычных вещей: — начать замечать себя — задавать себе вопрос «а мне это вообще нужно?» — не брать на себя лишнее — просить помощи (даже в мелочах) — позволять себе не справляться со всем И здесь часто поднимается страх: «если я перестану быть сильной — я стану слабой» Но правда в том, что сила женщины не в том, чтобы всё тащить. Сила — в умении: — чувствовать — вовремя остановиться — и позволить себе быть разной И, скажу честно, самостоятельно из этого сценария выходить бывает сложно. Потому что это не просто поведение. Это глубинные установки, которые формировались годами. Именно поэтому я работаю с этим в формате сопровождения. Когда мы не просто разговариваем раз в неделю, а между сессиями остаёмся на связи и разбираем реальные ситуации из жизни. Постепенно: — снижается напряжение — уходит гиперконтроль — появляется больше лёгкости — и возвращается контакт с собой Если вы узнали себя в этих постах и чувствуете, что пора что-то менять — напишите мне в личные сообщения Я расскажу, как проходит работа и подойдёт ли вам такой формат 🤍