Секреты декрета | София Смирнова | Психология, дети
Здоровье · 28 сентября 2026 г.
Это не просто усталость.
Это не просто усталость. Признавайтесь, у кого бывали моменты, когда раздражает простое прикосновение ребёнка? А бесит звук мультиков? Хочется, чтобы никто ничего не спрашивал. "Мам, смотри!" - вызывает внутри не умиление, а: "Господи, ну пожалуйста, только не сейчас". Ребёнок что-то рассказывает, а хочется сказать: "Помолчи хоть минуту" . А вечером вы уже кричите на мужа, который поставил не туда чашку🤷♀️ В этот момент легко решить: "Я стала какой-то нервной. Со мной что-то не так, раз я не могу держать себя в руках". Раздражительность часто служит сигналом того, что ваша нервная система работает на ооочень высоких оборотах. И тогда требовать от себя спокойствия, это как тормозить машину, которая несётся на скорости 200 км/час по обледенелой дороге. В большинстве случаев, такое состояние может быть результатом того, что вы слишком долго живёте в режиме "ещё чуть-чуть потерплю". У вас бывает, что: хочется тишины настолько сильно, что даже обычные детские звуки начинают бесить; неприятно, когда вас постоянно трогают; любое "мам,..." воспринимается как ещё одна задача; сложно расслабиться даже тогда, когда дети наконец уснули; хочется закрыться в ванной не потому, что вам нужно в туалет, а потому что там хотя бы никто ничего не просит; после вспышки раздражения накрывает виной; отдых вроде был, а ощущения, что вы восстановились, всё равно нет. Если узнали себя - это не повод ставить себе диагноз. Но это хороший повод остановиться и спросить: "А я вообще когда-нибудь в течение дня перестаю что-то делать, решать, слушать, контролировать и отвечать?" Потому что усталость и перегруз - не одно и то же. ❓ Сколько пунктов насчитали у себя?