СВЕТ, КОТОРЫЙ БЕРЕЖЁТ ЗРЕНИЕ:
СВЕТ, КОТОРЫЙ БЕРЕЖЁТ ЗРЕНИЕ: как правильно организовать освещение в квартире Здравствуйте, мои дорогие! На днях я поймала себя на том, что читаю книгу, прищурившись, как сова. Мишка посмотрел на меня и сказал: «Бабуля, ты почему как ёжик?». А я и не заметила, что уже полчаса сижу при тусклом свете и напрягаю глаза. Вечером пожаловалась Сергею Петровичу, и он, как всегда, по-мужски, коротко сказал: «Свет надо нормальный сделать, а не глаза ломать». И я задумалась: ведь и правда, мы часто об этом не думаем, а зрение — это то, что с возрастом становится особенно дорогим. Я решила разобраться в этом вопросе как следует. Оказывается, одного верхнего света в комнате катастрофически недостаточно. Люстра светит сверху, а мы читаем или вяжем внизу — и получается, что мы работаем в собственной тени. Я это проверила на себе: когда я вяжу внуку шарф под люстрой, руки загораживают свет, и я не вижу петель. А стоит включить настольную лампу — и всё, глаза отдыхают. Как же выбрать правильную лампу? Я не специалист, но прочитала много интересного и хочу этим поделиться. Во-первых, свет должен быть тёплым, а не белым и резким — холодный свет раздражает и мешает расслабиться. Ищите лампы с пометкой «тёплый свет» или «2700–3000 К». Во-вторых, лампа должна стоять так, чтобы свет падал на книгу или на руки, а не в глаза. У меня настольная лампа с гибкой ножкой — я её поворачиваю, как хочу. В-третьих, лучше, если у лампы будет абажур — он мягко рассеивает свет и не даёт бликов. А ещё я поняла, что на кухне тоже нужна отдельная подсветка рабочей зоны. Мы с Сергеем Петровичем провели над поверхностью, где я режу овощи, светодиодную ленту под полкой. Она стоит недорого, зато теперь я не режу пальцы в полутьме и вижу, что делаю. И знаете, это же так просто — а сколько пользы! Дорогие мои, я не призываю вас срочно менять все люстры и светильники. Но если вы читаете, вяжете, готовите или просто любите посидеть с книжкой, позаботьтесь о своём свете. Глаза скажут вам спасибо. А как у вас дома организовано освещение? Есть ли любимая лампа, под которой вам особенно уютно? Поделитесь в комментариях — я всегда рада узнать что-то новое! #ЖизньНаПенсии #ЗаботаОЗрении #УютныйДом #СекретыАнныНиколаевны #ЗдоровьеБезЛекарств #пенсионер #пенсионерка #пенсионеры #подпишись