Также собрала в одну кучу всё, что касается тренировок.
Также собрала в одну кучу всё, что касается тренировок. Возможно, кому-то интересно будет и эта сторона моей жизни🫶 ✔Популярные упражнения, которые большинство людей делают с ошибками ✔Силовой пилатес ✔Тот самый случай, когда весы безбожно врут ✔ Стыдно рекламировать Фитстарс (как я пришла к тренировкам) ✔ Программа Functional Core. ✔ Как я ленилась тренироваться ✔ Грызёт ли меня совесть, если пропускаю тренировку ✔ Как меняется возраст тела от типа тренировок (выводы эксперимента) ✔ Упрощённая тренировка ✔ Что есть после силовой тренировки (часть 1) ✔ Что есть после силовой тренировки (часть 2) ✔ Через какое время есть после силовой тренировки ✔ Почему белок помогает худеть ✔ Но нужно ли вам столько белка? ✔ Сколько силовых в неделю? ✔ Свободное время? Даёшь три тренировки подряд 💪 ✔ Сбылась мечта - тренировка на улице ✔ Тренировка без коврика ✔ Упражнения на трицепс ✔ Боль в плече и тренировки ✔ Простые упражнения ✔ Тренировки дают не набирать лишний вес ✔ Мой пилатес (видео)