Ну что, друзья… 😄 — 15 июня 2026 г. в 16:36:53.833
Ну что, друзья… 😄 Впервые почти в 41 год меня всё-таки настигла поясница. Причём произошло это не после тяжёлой тренировки, не после соревнований и даже не после генеральной уборки. А на отдыхе в Таиланде. В первый день было ещё терпимо. Во второй я поняла, что могу либо сидеть, либо лежать. Всё остальное организм выполнять отказался. Ни согнуться. Ни разогнуться. Ни красиво выйти к морю. И вот лежу я такая и думаю: «Галя, ты столько лет рассказываешь людям про сильную спину, мышцы кора, правильные тренировки, а сама сейчас передвигаешься как неудачно сложившийся трансформер...» 🤦♀️ На третий день было принято стратегическое решение — идти на тайский массаж. Нас было четверо, поэтому в помощь молодым массажисткам вызвали ещё одну женщину. Без красивой формы. Просто обычная тайская женщина. Я честно показала на поясницу и попросила массаж посильнее. Кажется, в этот момент мы с тайским мастером по-разному поняли масштаб задачи 🤣 Дальше меня крутили, вертели, складывали, раскладывали, выгибали в неизвестных науке направлениях. По мне ходили ногами. Надавливали локтями. И, подозреваю, в какой-то момент пытались завязать морским узлом. На следующий день у меня болело вообще всё. Но есть и хорошая новость. К середине дня поясница прошла. Полностью. И больше о себе не напоминала 😄 Мораль этой истории простая: Укрепляйте мышцы спины. Потому что даже если жизнь вдруг решит проверить вас на прочность, тренированное тело гораздо быстрее возвращается в строй. Ну а если окажетесь в Таиланде и увидите скромную женщину без фирменной формы массажного салона... Будьте осторожны. Возможно, это мастер 80-го уровня по ремонту поясниц 🤣