📨 Получено сообщение!
📨 Получено сообщение! Добрый вечер,красоточки😊 Такой вопрос,последние три года хожу на пилатес, растяжку, три раза в неделю(2 силовые,1растяжка). Последние пол года стали ощутимо болеть колени😅,тренер посоветовала Омегу и коллаген.От Омеги стало обсыпать прыщами,от коллагена тоже эффекта пока нет.Перестала ходить на тренировки,стало полегче,но очень хочется вернуться к тренировкам,хочу сходить к ортопеду/хирургу,послушаю,что скажет.Может,кто сталкивался и кому то что-то помогло😁.Мне 44. Мне, Админке этого канала, 48. Я занимаюсь силовыми в тренажерном зале. Надеваю наколенники. С недавнего времени, иногда хожу на тренировки тазового дна. Пью последние 3 месяца коллаген. Сейчас купила новый. Омегу давно на постоянной основе. Сдавала анализ на Омегу, усваивается хорошо. Кстати, высыпания на фоне приёма Омега‑3 могут быть индивидуальной реакцией или следствием низкого качества продукта. Веса я делаю немного поменьше сейчас, тк и силы поубавились, в связи с перименопаузой и в связи с появившимся бурситом, опять же, на фоне гормональных изменений и танцев на пилоне (да, да было дело) 😂 И с недавнего времени стала чувствовать боль в районе колен. Заметила, например сижу, встаю и больно, ппц, как будто отсидела. В местах, где ранее не болели. Толи это мениски, толи сухожилие, толи связки. Если не пройдет, думаю сходить на МРТ. Но мне эндокринолог сказала: «гормональные изменения бьют в разные места, но чаще по суставам». У бапки Оли всё болит, а жить хочется – вот и держится!😅 Ну и при приседаниях хруст в коленях, но мне кажется он у меня всегда был. Но хруст в коленях встречается часто, и в большинстве случаев это физиологическая норма, а не обязательно признак болезни. Но есть ситуации, когда стоит насторожиться. Я думаю, если есть симптомы, при которых нужно насторожиться, то есть смысл обратиться к травматологу-ортопеду. Сейчас стоит сделать следующее: ✔️ исключить или снизить нагрузку на суставы до постановки диагноза. ✔️ помним, что эффект от коллагена если наступает, то наступает не быстро: в исследованиях, улучшения фиксируют через 8–12 недель регулярного приёма. ✔️ для диагностики состояния суставов можно сделать УЗИ или МРТ. Жизнь после 40 она такая У кого была или есть такая проблема? Как и каким образом решили? И решили ли вапще?