📋 Тесты для самооценки: тревога и депрессия после инсульта — 23 июня 2026 г. в 09:13:00.561
📋 Тесты для самооценки: тревога и депрессия после инсульта На вебинаре Лада Бутрина обещала поделиться простыми инструментами, которые помогут понять своё эмоциональное состояние. Вот они. Эти тесты не ставят диагноз. Они помогают увидеть, есть ли повод обратиться к специалисту. 1. Шкала тревоги Спилбергера-Ханина (STAI) Тест оценивает два вида тревоги: Ситуативная тревога — то, что вы чувствуете прямо сейчас, в данный момент. Личностная тревога — ваша постоянная склонность к тревоге, ваша «базовая настройка». Кому полезно: Тем, кто часто ловит себя на мысли «а вдруг опять?», постоянно прислушивается к телу, боится повторного инсульта, не может уснуть из-за тревожных мыслей. 👉 Пройти тест: https://psytests.org/anxiety/stai-run.html 2. Шкала депрессии Бека (BDI) Тест помогает оценить, есть ли у вас симптомы депрессии и насколько они выражены. Он учитывает: - настроение и чувство безнадёжности - изменения сна и аппетита - усталость и потерю энергии - чувство вины и самооценку - способность радоваться Кому полезно: Тем, кто замечает, что «ничего не хочется», нет сил даже на простые дела, мир кажется серым, будущее — пустым. 👉 Пройти тест: https://psytests.org/depr/bdi-run.html Важно - Тесты — это не диагноз. Они показывают, на что стоит обратить внимание. - Если результаты высокие — не пугайтесь. Это повод поговорить с врачом (неврологом, психиатром, психотерапевтом). - Депрессия и тревога после инсульта лечатся. Это не «слабость», это биохимия мозга. Пройдите тесты, посмотрите на результаты. Если они вас насторожили — обратитесь за помощью. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK видео канал: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 Telegram-канал: https://t.me/afterstroke 📱 MAX-канал: https://max.ru/id5024252831_biz #тесты #тревога #депрессия #Спилбергер #Бек #самодиагностика #психотерапия #послеинсульта #Бутрина