🎯 Как понять, что реабилитация идёт правильно — 20 августа 2026 г. в 04:37:00.681
🎯 Как понять, что реабилитация идёт правильно Вы занимаетесь. День за днём. А результата не видно. Знакомо? Глеб Владимирович назвал простые критерии, по которым можно оценить, движетесь ли вы в правильном направлении. 1. Нагрузка растёт. Даже минимально. Больше повторов, дольше ходьба, больше расстояние. Если вы делаете больше, чем месяц назад — вы идёте вперёд. 2. Вы отдыхаете. После нагрузки должен быть отдых. Сон, нормальное питание, восстановление. Если вы не отдыхаете, прогресс замедляется. 3. Занятия разнообразны. Двигательная активность + речь + когнитивные тренировки. Нельзя заниматься только ходьбой, забывая про внимание и память. 4. Регулярность. Интенсивные занятия должны быть не реже раза в три дня. А лучше — ежедневно с одним выходным. 5. Вы снимаете себя на видео. Это самый простой и доступный способ увидеть реальный прогресс. Когда кажется, что ничего не меняется, видео говорит: «посмотри, как было месяц назад». 👉 Смотреть запись: https://posleinsulta.com/frmwebinar 👉 Posleinsulta.com 📹 VK: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 TG: https://t.me/afterstroke 📱 MAX: https://max.ru/id5024252831_biz