🌱 Мотивация: как не сдаться на длинной дистанции — 22 августа 2026 г. в 04:39:01.767
🌱 Мотивация: как не сдаться на длинной дистанции Глеб Владимирович сказал важную вещь: одной мотивации недостаточно. Она нужна, но она не вечна. На длинной дистанции работает не мотивация, а дисциплина. Что помогает не сдаться? - Маленькие цели. Достижимые, конкретные, бытовые. «Через две недели я буду чистить зубы сам». Не «восстановлю руку», а «возьму щётку и нанесу пасту». - Разнообразие. Если неделями делать одно и то же — становится скучно. Меняйте упражнения, добавляйте новые, выходите на улицу. - Видеофиксация. Это лучший способ увидеть, что вы сдвинулись с места. Даже если кажется, что ничего не изменилось. - Поддержка родственников. Но не та, где всё делают за вас. А та, где помогают, но оставляют пространство для самостоятельности. И главное: не останавливайтесь на плато. Даже если месяц, два, полгода нет прогресса. Он может прийти позже. Есть пациенты, которые начинали ходить через 6–7 лет после инсульта. Просто потому, что не бросали. 👉 Смотреть запись: https://posleinsulta.com/frmwebinar 👉 Posleinsulta.com 📹 VK: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 TG: https://t.me/afterstroke 📱 MAX: https://max.ru/id5024252831_biz