Здравствуйте, мои дорогие! 🦋 — 24 июля 2026 г. в 16:22:00.294
Здравствуйте, мои дорогие! 🦋 Последнее время мы с вами несколько раз говорили о том, что, когда мы перестаём слышать себя, свои желания, своих наставников, очень часто причина одна — мы закрываем сердце💔 И тогда возникает закономерный вопрос. А как его открыть? Конечно, один из самых быстрых способов — прийти к мастеру. Но такая возможность есть не всегда. Зато есть то, что доступно каждому из нас. Тишина. Как бы банально это ни звучало. Чтобы услышать себя, сначала нужно перестать слушать всё, что происходит вокруг. Телефон.Телевизор.Новости.Бесконечную ленту социальных сетей. Даже книги иногда стоит ненадолго закрыть. Попробуйте хотя бы 15–20 минут в день просто посидеть в тишине. Без музыки. Без экрана. Без попытки себя чем-то занять. Даже если сначала в голове будет только шум. Потом — пустота. А потом постепенно начнёт появляться что-то ещё: ваши мысли, ваши чувства, ваши ответы. Не торопите себя. На это может понадобиться не один день. И ещё один очень хороший ориентир — ваше тело. Наш ум может сомневаться, спорить, придумывать тысячи вариантов💭 А тело почти никогда не врёт. Попробуйте просто почувствовать его. Где оно напряжено? Где легко? Где хочется сделать глубокий вдох? Порой именно через тело мы снова начинаем слышать себя. И, наверное, это самое простое, что каждый из нас может сделать, когда кажется, что внутренний голос куда-то исчез. Иногда всё, что ему нужно, — это немного тишины 💛