✅Дышим полной грудью!
✅Дышим полной грудью! Самая универсальная гармонизация наших энергий-это прогулка на свежем воздухе. Идеально конечно пройтись в лесу, не спеша, отложив все планы, заботы и дела, чтобы наш мозг просто наслаждался звуками природы. Смотрим и созерцаем красоту вокруг, слушаем пение птиц, смотрим на листву на деревьях, траву, под нашими ногами. Очень важно в такие моменты никуда не торопиться, а постараться отпустить контроль и быть в моменте- ведь только так мы и замечаем нашу жизнь. Конечно парк и сквер, да даже прогулка возле дома, вблизи зеленых насаждений тоже подойдет. Главное: ~неспешность ~отпускание контроля (мир не рухнет, если выделите немного времени для себя) ~отпустить поток мыслей ( потом подумаете что и как лучше сделать, возможно даже после прогулки придут новые инсайты) ~без гаджетов ~можно в приятной компании Поверьте, если такие практики ввести на ежедневной основе(для начала и еженедельной будет вполне неплохо), то самочувствие и состояние точно улучшится. Главное не ждать вау результата сразу, а постараться просто подышать, полюбоваться, замедлить быстрый темп дня и постараться расслабиться 😌 Всем хорошего дня