Я сейчас очень сильно устаю, в связи с переездом. Честно — это самый тяжелый переезд из... — 29 марта 2026 г. в 15:33:28.395
Я сейчас очень сильно устаю, в связи с переездом. Честно — это самый тяжелый переезд из моих 6-ти, два из которых были из одного города в другой. Стресс. Много «плохой» еды. Прокрастинация от усталости. Отсутствие вдохновения и удовольствия. Просто 0. Чувствую себя без сил. И в связи с этим хочу с вами поделиться карманной шпаргалкой по выходу из состояния дна. Это сугубо моя рекомендация и то, что планирую внедрить я в ближайшие дни. ⸻ Как бы я ни уставала, сколько бы времени ни оставалось: 1️⃣минимум 20 минут в день на коврике. Хотя бы лёгкая йога или растяжка. ⸻ 2️⃣3 раза в неделю бег. После него моё лицо сияет от счастья, как будто весь кортизол мира с себя сбрасываю. ⸻ 3️⃣Питание 🍽️ Только лёгкая и простая еда. Без молочки, без сладкого, без булок и хлеба. (хотя, кстати, с поста я по итогу сорвалась… видимо на стрессе от переезда и количества вещей — я в шоке просто, если честно) ⸻ 4️⃣Чтение Минимум 30 страниц в день. Сейчас мне очень зашла книга «Счастливый карман, полный денег». Она вообще не про деньги, а про мышление. Рекомендую. ⸻ 5️⃣Сон Столько, сколько необходимо сейчас. Естественно, с учётом возможностей и наличия няни дома) ⸻ 6️⃣Вода 💦 Замеченный факт в этой всей переездной суете: я пила много кофе и ооооочень мало воды. ⸻ 7️⃣Минимум соцсетей Сейчас и так практически ничего не смотрю и не пишу. Просто нет ни сил, ни желания, ни времени. И если честно — там столько хлама и бреда… это печально. ⸻ 8️⃣Прогулки По красивым местам. Меня это очень вдохновляет. ⸻ Я сейчас обесточена. И это нормально. Но я точно знаю, что из этого состояния можно себя вытащить через простые базовые вещи. ⸻ А чем вы себя наполняете? Делитесь в комментариях, очень интересно почитать и вдохновиться❤️