Здравствуйте, дорогие родители!
Здравствуйте, дорогие родители! Хочу поздравить вас с наступившим учебным годом! 🍂 Но самое главное, что я хочу напомнить,наши с вами дети, особенно младшие школьники и детки из подготовительных групп, сейчас получают огромную когнитивную нагрузку. Курсы, подготовки к школе, кружки это уже не просто игра дома. Это серьёзная работа для высших психических функций. И в этой гонке мы часто забываем про одну важную вещь… Мы перестаём помогать детям расслабляться. 🙏 Да, учиться важно, дисциплина важна, уроки важны. Но почему-то нам кажется, что раз ребёнок стал старше, то телесные игры ему уже не нужны. Мы уделяем внимание двигательному развитию малышей, а детки постарше уходят из этого поля зрения. Они сами активно двигаются? Не все. Сейчас многие с раннего возраста сидят в телефонах и планшетах. А ведь адаптация к школе это стресс. Даже если ребёнок не плачет, как в саду, он адаптируется к новому коллективу, учителю, расписанию, режиму, появляются новые друзья и кружки. И этот стресс копится в теле. Что я имею в виду? Нам нужно давать детям хорошую суставную проприоцептивную нагрузку. Помогать расслабляться. Это не растяжка из хореографии. Это: ✅ Давление на суставы ✅ Арт-упражнения на стыке психологии и телесно-ориентированной терапии ✅ Работа с дыханием ✅ Работа с сенсорными материалами Чтобы накопившееся напряжение выходило через тело. ⬇️ Ниже я приложу чек-лист с упражнениями, которые подходят детям любого возраста. Вы можете делать их с ребёнком, который ходит в сад, в школу, или даже с младшим школьником. Уделите всего 10–15 минут в день, особенно вечером, чтобы помочь телу выпустить напряжение. И вы увидите, как ребёнок станет спокойнее, а адаптация пройдёт легче. Сколько лет вашим ребятам? Какая нагрузка на день ?