ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ТЫКВЫ! ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ ОВОЩ?
ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ТЫКВЫ! ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ ОВОЩ? Издревле на Руси осенью баловались тыквой — и не зря! Тыква — настоящая королева осени и кладезь витаминов! В её мякоти — витамины А, С, Е, D, РР, К, почти все витамины группы B и редкий витамин Т, а также калий, магний, цинк, железо и клетчатка. Каротина в тыкве в 5 раз больше, чем в моркови! 🥕 ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА? 💪 ✅ Для зрения — витамин А поддерживает сумеречное зрение ✅ Для сердца — калий укрепляет сосуды и снижает давление ✅ Для иммунитета — витамин С и антиоксиданты защищают клетки ✅ Для пищеварения — клетчатка и пектины улучшают микрофлору ✅ Для похудения — всего 26 ккал на 100 г! КОМУ ТЫКВА МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ? ⚠️ ❌ При сахарном диабете — высокий гликемический индекс ❌ При гастрите с пониженной кислотностью — усиливает брожение ❌ При желчнокаменной болезни — обладает желчегонным действием ❌ При почечной недостаточности — избыток калия ❌ При аллергии и индивидуальной непереносимости Тыква — это не только вкусно, но и невероятно полезно. Добавляйте её в рацион и будьте здоровы! Подписывайтесь на каналы: 🔗 ZHURAVLEV_LIVE 🔗 VK клуб 🔗 VK сообщество ZHURAVLEV_LIVE