📌Төнгә каршы ашамас өчен көн дәвамында яхшы тукланырга кирәк.
📌Төнгә каршы ашамас өчен көн дәвамында яхшы тукланырга кирәк. 📌Әгәр дә кеше көн буена ачлы-туклы йөрсә, кич белән, хәтта төнлә организм барыбер үзенекен алачак. Билгеле бер ихтыяҗларны канәгатьләндерү өчен ул үзенә җитмәгәнне тулыландырачак. Бу хакта табиб-эндокринолог Анна Плотникова кисәтә. 📌Иртән ризык яхшы үзләштерелә һәм гормоннар ясалуга, мускуллар төзелешенә, энергиягә китә. 📌Иртән кайвакыт хәтта татлы ризыкларны да үзеңә рөхсәт итәргә мөмкин, бу организмга файда гына китерәчәк.
108 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
525 подписчиков · Дети и семья