Нам всего мало: как работает гедонистическая адаптация?
Нам всего мало: как работает гедонистическая адаптация? Мы хорошо представляем себе счастье в будущем времени. Вот будет новая работа, квартира побольше, отношения, повышение зарплаты — тогда станет лучше. И часто действительно становится. Но жизнь, к которой мы стремились, однажды превращается в обычную. У этого свойства психики есть название — гедонистическая адаптация. Мы особенно чувствительны к изменениям. Новая должность радует в том числе потому, что вчера её не было. После переезда мы замечаем просторную кухню, короткую дорогу до работы или красивый вид из окна. Когда новые обстоятельства становятся привычными, контраст с прежней жизнью стирается, а вместе с ним ослабевает и эмоциональная реакция. Одно из самых известных исследований этого феномена провели в 1978 году. Психологи сравнили 22 крупных победителей лотереи с контрольной группой. Победители не оценивали себя как более счастливых и сообщали, что получают меньше удовольствия от обычных приятных вещей — разговора с другом, завтрака или чтения журнала. Авторы предположили, что после события такой силы меняется точка отсчёта и повседневные удовольствия проигрывают ему в сравнении. Исследование было небольшим, а представления об адаптации с тех пор стали сложнее. С этим механизмом связано понятие «гедонистической беговой дорожки». Получив желаемое, человек привыкает к новому уровню комфорта и начинает хотеть следующего улучшения. Психологи Кеннон Шелдон и Соня Любомирски связывают адаптацию к хорошим переменам в том числе с ослаблением положительных эмоций и ростом притязаний: достигнутое уже не вызывает прежних чувств, зато появляется новая цель. Не ко всему мы привыкаем одинаково. Исследования потребления показывают, например, что впечатления в среднем способны приносить более продолжительное удовлетворение, чем вещи. Путешествия, концерты и другие события становятся частью личной истории, дают материал для воспоминаний и общения и меньше располагают к прямому сравнению с чужими приобретениями. Важно и то, что современная психология не рассматривает гедонистическую адаптацию как неизбежное возвращение к одной и той же «норме счастья». Люди адаптируются с разной скоростью и в разной степени, а некоторые перемены способны надолго изменить субъективное благополучие. Гедонистическая адаптация скорее объясняет другой парадокс: улучшение жизни и ощущение улучшения — разные вещи.