День семьи. Практика осознанности там, где нас ждут. Даже если вы не следите за календа...
День семьи. Практика осознанности там, где нас ждут. Даже если вы не следите за календарем праздников, сама тема семьи в контексте осознанного образа жизни, заслуживает того, чтобы поразмышлять. Конечно, проще всего быть осознанным на ретрите в горах или за городом, в одиночестве, сидя с чаем у окна. А вы попробуйте дома с семьей - вот где настоящая практика. - это про внимание, когда оно дается с трудом, но так необходимо партнеру. - это заметить, что близкий человек устал, даже если он не жалуется. - это поймать себя на мысли, что сейчас сорвусь на крик и не закричать, не обидеть. - это сказать правду, что ты устал и попросить полчаса тишины. Чтобы отдохнуть и не срываться на всех от усталости. - это про совместные ужины без телевизора с рассказами как у кого прошел день. Ведь жизнь она здесь, не в ленте видео, не в бесконечных сериалах и списках дел. Она на кухне, где вкусно пахнет пирогами. Она в спальне, где кто-то храпит. Она в гостиной, где обсуждают как провести эти выходные вместе. С днем семьи, друзья. Не идеальной. А настоящей. Вашей.☘️ Ставь ❤️ мне будет приятно. #осознанность #семья #отношения