ЖЖ by DariT🌱

Всех с пятницей 🌸 Рассказываю почему все болезни от нервов, поэтому не напрягаемся и на выходные расслабляемся. Но желательно не так, как во вчерашнем меме 😁

Продолжаем профилактировать отеки 😄

Товарищи, двойная порция мемов 😁 а то у меня их скопилось 350 штук 😬

Все жалуются на высокие цены за огурцы, а я не понимаю, зачем их сейчас покупать: вкуса нет, клетчатки почти нет. Деньги на ветер. Я сейчас беру свеклу, редьку, репу, морковь, сельдерей. 👆Вот, например, мой наборчик: репа, морковь, сельдерей. Нарезаю и складываю в стеклянный контейнер. Иначе они уйдут сперва в забвение, а потом в мусорку 😂 Добавляю в каждый приём пищи, поливая оливковым или конопляным маслом. ✅ Что это даёт: поддерживает работу желчного пузыря и снижает риск застоя желчи, потому что горечи + жир = нормальный отток желчи. Ну и бета-каротин (тот самый витамин А) из моркови лучше усваивается с жирами. Знали об этом?

Частая история: человек начинает худеть, проходит неделя–две – и «ничего не происходит» 🙄 Мотивация падает, руки опускаются, и всё возвращается на круги своя. Но тут есть важный момент, о котором часто забывают. Наесть всегда проще, чем сбросить. И мозг, не видя быстрых результатов, начинает саботировать: «ну и зачем это всё, если не работает?» ❕ Хотя на самом деле организм работает по своим правилам. Нормально и безопасно терять 0,5–1 кг в неделю — это как раз тот темп, при котором тело не стрессует. А вот экстремальные диеты с быстрым минусом почти всегда заканчиваются откатом. И те самые -5 кг легко превращаются в +7. Иногда кажется, что «медленно»– значит «неэффективно». Но чаще всего это как раз единственный вариант, который реально работает. А у вас было такое, что бросали, п…