Частая история: человек начинает худеть, проходит неделя–две – и «ничего не происходит» 🙄
Частая история: человек начинает худеть, проходит неделя–две – и «ничего не происходит» 🙄 Мотивация падает, руки опускаются, и всё возвращается на круги своя. Но тут есть важный момент, о котором часто забывают. Наесть всегда проще, чем сбросить. И мозг, не видя быстрых результатов, начинает саботировать: «ну и зачем это всё, если не работает?» ❕ Хотя на самом деле организм работает по своим правилам. Нормально и безопасно терять 0,5–1 кг в неделю — это как раз тот темп, при котором тело не стрессует. А вот экстремальные диеты с быстрым минусом почти всегда заканчиваются откатом. И те самые -5 кг легко превращаются в +7. Иногда кажется, что «медленно»– значит «неэффективно». Но чаще всего это как раз единственный вариант, который реально работает. А у вас было такое, что бросали, потому что казалось – нет результата?