Товарищи, сказать, что это вкусно – ничего не сказать 🤌
Товарищи, сказать, что это вкусно – ничего не сказать 🤌 Что нужно: ✔️кабачок ✔️тунец ✔️песто (рецепт тут, кликайте на синий текст) Как готовить: Тунец нарезаем кубиками и обжариваем буквально минуту, постоянно помешивая. Добавляем кабачок (я люблю делать его тонкими слайсами овощечисткой). Томим ещё минуты 3. Выкладываем на тарелку и добавляем песто. Почему это классно: 🐟 Тунец – чистый белок + омега-3 → сытость, восстановление, поддержка сердца 🥒 Кабачок – клетчатка + объём → мягкое насыщение без тяжести и скачков сахара 🌿 Песто – полезные жиры → гормоны, кожа и нормальное усвоение витаминов В сумме: белок + жиры + клетчатка = стабильный уровень сахара и нормальное насыщение. Сохраняйте – быстро, вкусно и с пользой 🫶
168 просмотров