Теперь возьмите ткань. — 2 октября 2026 г. в 15:01:59.152
Теперь возьмите ткань. Сначала просто подержите её в руках. Почувствуйте её вес, мягкость, прикосновение к коже. И представьте, что эта ткань становится границей между вами и всем лишним. Не стеной и не защитой от жизни, а мягким пространством, в котором можно выдохнуть. Накиньте ткань на плечи. Оберните себя ею. Сделайте так, чтобы вам было действительно уютно. Закройте глаза. И скажите: «Я вхожу в свой кокон. Здесь мне можно остановиться. Здесь мне можно выдохнуть. Здесь мне не нужно никому ничего доказывать. Здесь я могу услышать себя». Сделайте глубокий вдох. И медленный выдох.
8 просмотров