2 фразы, которые помогут отпустить обиду
2 фразы, которые помогут отпустить обиду Около 25 лет назад я записал медитацию, посвященную освобождению от обид. И суть этой медитации сводилась к тому, чтобы представить обидчика и мысленно сказать ему 2 фразы. Первая - ты не был таким, каким я хотел, чтобы ты был. Эта фраза помогает признать, что у меня были определенные ожидания, и они не реализовались. И вторая – я полностью прощаю тебя и отпускаю. Здесь не имеется в виду, что мы вычеркиваем человека из жизни. Мы отпускаем свое негативное представление о нем. Эти фразы можно повторять снова и снова. И постепенно обида будет уходить. Олег Гадецкий
244 просмотров