ВОПРОС — ОТВЕТ
ВОПРОС — ОТВЕТ Зоя, добрый день! Как бороться с чувством голода, особенно перед счастливыми днями? Красотка, я бы начала с другого: а зачем с ним бороться? Если организм настойчиво просит еду, мне интересно понять — что он пытается вам этим сказать? В натуропрактике мы не рассматриваем один сигнал отдельно. Смотрим на организм целиком. Первое, что я бы стала разбирать, — ваше питание. Что вы едите в течение дня? Хватает ли полноценной пищи и белка? Сколько простых углеводов? Есть ли сладкое, выпечка, постоянные перекусы? Сколько воды? Как вы спите? Есть ли физическая нагрузка? Иногда женщина говорит: «Зоя, я постоянно голодная!» А начинаем разбирать — и видим, что организм практически весь день получает простые углеводы. Поела — через некоторое время снова хочется есть, потом опять сладенького, потом ещё чего-нибудь… Вот это я называю углеводной жаждой. Перед счастливыми днями эта история может ощущаться ещё ярче. Поэтому я бы не отбирала у себя еду и не пыталась силой воли закрыть рот :) Я бы начала наблюдать и разбираться. Что именно мне хочется? В какое время? После какой еды? Чем я действительно наедаюсь? А после чего через час снова ищу холодильник? И здесь мне, конечно, хотелось бы задать вам дополнительные вопросы, потому что двух одинаковых организмов нет. Если хотите разобрать именно вашу ситуацию индивидуально, напишите в Заботу: «Хочу консультацию по натуропрактике» https://zbogdanova.com/cms/system/contact Начать самостоятельно можно с диагностики по натуропрактике: https://zbogdanova.com/znakomstvo-diagnostika И обязательно приходите на мои бесплатные эфиры по натуропрактике. Там можно задавать свои вопросы: https://zbogdanova.com/podpiska Не боремся с организмом. Наблюдаем, задаём вопросы и постепенно учимся понимать, чего он на самом деле от нас хочет.