🍃 ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА 💤
🍃 ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА 💤 Бессонница и трудности с засыпанием часто связаны с нервным напряжением. В народной медицине для расслабления организма и создания комфортных условий для глубокого сна традиционно используют настои целебных трав. Варианты сборов: 1. Смешайте 5 частей мелиссы, 4 части душицы и по 3 части лаванды, чабреца и мяты. 2. Соедините в равных пропорциях ромашку аптечную, цветки или плоды боярышника, мелиссу, шишки хмеля и душицу. 3. Возьмите одинаковое количество цветков лаванды, листьев розмарина, мелиссы и цветков первоцвета. Приготовление: 1. Столовую ложку выбранной смеси трав залейте 200 мл кипятка. ☕ 2. Настаивайте в течение 1 часа. ⏳ 3. Тщательно процедите готовый настой. Как принимать: Выпивайте полученный настой небольшими порциями во второй половине дня. 🍵 ⚠️ Противопоказания: Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, аллергические реакции на растения в составе сборов, беременность и период лактации. Перед применением трав при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом. Вестник ЗОЖ