Питание — это не замена лечению, но важная часть профилактики. — 17 мая 2026 г. в 10:00:08.319
Питание — это не замена лечению, но важная часть профилактики. Для легких особенно полезны продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, витаминами C, E и минералами. С такими продуктами можете ознакомиться в карточках и в списке ниже: ▫️Кофе — может временно облегчать симптомы астмы и поддерживать дыхательные пути ▫️Зеленый чай — содержит антиоксиданты, которые поддерживают здоровье легких ▫️Какао — благодаря теобромину помогает расслаблять дыхательные пути ▫️Оливковое масло — помогает снижать риск респираторных заболеваний ▫️Куркума — содержит куркумин, поддерживающий легочную функцию ▫️Устрицы — источник цинка, селена и меди, важных для дыхательной системы ▫️Краснокочанная капуста — богата клетчаткой и антоцианами ▫️Ячневая крупа — помогает снижать риск болезней легких благодаря клетчатке и антиоксидантам ▫️Чечевица — поддерживает обмен кислорода и углекислого газа ▫️Яблоки — регулярное употребление связано с лучшей функцией легких А главный шаг к здоровому дыханию — не курить и избегать пассивного курения. #зож_ржд #легкие #курение #продукты