🍁 Осень – время заботы о себе
🍁 Осень – время заботы о себе Часто осень кажется менее привлекательной, потому что мы зацикливаемся на похолодании и дождях. 🧡Вместо этого попробуйте сместить фокус на то, какие ресурсы и возможности есть именно сейчас. Осень - это не только пасмурное небо, но и время уюта, горячего чая и новых начинаний. 🔸Можно пройти давно откладываемое обучение. Осенью гораздо легче учиться, чем летом. 🔸Можно заняться спортом или начать рисовать, читать или слушать книгу. Осенняя пора даёт ощущение времени, когда не нужно спешить, можно делать шаги в своём темпе, а новое занятие даёт чувство достижения и открывает новые перспективы. 🧶Позаботьтесь о себе - дома создавайте яркое освещение, используйте лампы с тёплым светом, тёплые тона в одеже, мягкие свитеры, помогают чувствовать себя комфортно в прохладную погоду и создают ощущение защищённости. ☕️Осень часто располагает к более тесному общению: уютные посиделки дома, встречи в кафе, совместные прогулки. Общение с теми, кто уже любит это время года, тоже может настроиться на позитив. Горячая линия психологической поддержки: 📞 8(800)700 22 60 💬 чат с психологом "Ты не один" -круглосуточно, -анонимно, -бесплатно #зож_ржд #психология #взгляд_психолога