Всем привет! Я на родине в Ставропольском крае, прилетели к моей маме, дети тоже очень ...
Всем привет! Я на родине в Ставропольском крае, прилетели к моей маме, дети тоже очень соскучились по бабушке) На самолете вчетвером, в целом хорошо и даже аэрофлот задержал на рейс , время непростое , летели дольше, в самолете ждали 2 часа разрешение на взлет 🛫 Кстати, всегда воду с собой наш чай гербалайф, как же удобно и вкусно 😋,батончики тоже выручают , перекус в аэрофлоте конечно не очень ;((, бутер с белым хлебом , индейка , соус, шоколадка , сок и маааленький йогурт без добавок эконива, И знаете -это все ооочень калорийно было и очень низко по питательности В обед нужно получать 20-25 % суточной нормы в белке. Конечно имея такой обед в самолете можно сказать себе «сегодня мимо» или после перелета выпить коктейль как вариант ( низко по ккал, высокая питательность и сытость 😉 А вы съедаете свою норму белка? Сегодня у нас в челлендже зож как раз было дз как раз на эту тему -сделать расчер своей нормы #путешествиесдетьми #зожвпоездкеставрополь2026