Вы когда-нибудь вставали на весы и видели +2 или +3 кг за ночь? — 23 июня 2026 г. в 03:00:05.366
Вы когда-нибудь вставали на весы и видели +2 или +3 кг за ночь? Хотя вчера ели как птичка? И начинали паниковать, думать, что это жир? Спокойно. Выдохните. Это не жир. Жир так не растет. Это вода. Почему организм так жадно её держит? Вспоминаем вчерашнюю тему: ЖКТ забит, точка слива лимфы заблокирована. В межклеточном пространстве копятся метаболиты, токсины, продукты распада. Для организма эта токсичная среда — опасна. И он включает гениальную, но такую бесячую защиту: он разбавляет эти токсины водой. Вода работает как буфер, снижая концентрацию ядов, чтобы они не отравили клетки. Тело надевает на вас «водный скафандр». Оно думает, что спасает вам жизнь. Пока мы не откроем шлюзы (не наладим стул, не уберем воспаление в кишечнике), тело будет удерживать этот скафандр в режиме самообороны. Вы можете урезать калории до 1000, можете бегать по 10 км. Но тело скажет: «Она нас морит голодом и гоняет! Опасность! Держим воду до последнего!». И отеки никуда не уйдут. Секрет не в том, чтобы «слить» воду мочегонными. Секрет в том, чтобы убрать причину, по которой тело вынуждено её удерживать. Завтра начнем говорить о комплексном подходе. Доставайте блокноты!