Мои планы на сегодня. А если серьёзно - это Инь-йога. — 16 мая 2026 г. в 01:59:20.118
Мои планы на сегодня. А если серьёзно - это Инь-йога. Не пугайтесь названия! Это не та йога, где «собака мордой вниз» и «ещё чуть-чуть и умру». Инь-йога - это: ▪️Ты лежишь в удобных позах (на подушках!) по 3-5 минут. ▪️Растягиваются глубокие ткани, а не только мышцы. ▪️Нервная система выдыхает, кортизол падает. ▪️Идеально для тех, у кого «всё болит» и «нет сил». Этот вид йоги про расслабление. Так что если ваш супруг спросит чего лежишь? Ты смело отвечай: "я занимаюсь йогой и практикую осознанность!" 😉💆♀️ А ваши планы на день👇 Звоночек в МАХ
173 просмотров