🥑 ПП Рецепты

Ленивые голубцы, с которыми худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 117/12.8/6.1/2.8 Ингредиенты: - грудка 800 гр - фарш из постной телятины 400 гр - лук 100 гр - морковь 200 гр - капуста 850 гр - рис круглозёрный 150 гр - масло для обжарки 31 гр - соус 150 гр - сметана 10% 100 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Тыквенный пирог -10кг👇 КБЖУ на 100 гр: 127/12.3/2.7/12.8 🥗 Тыква - 350 г 🥗 Яйцо - 3 шт 🥗 Яичный белок - 135 г 🥗 Греческий йогурт - 140 г 🥗 Протеин - 55 г 🥗 Мука - 100 г 🥗 Корица - 1 ч.л. 🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🥗 Сахарозаменитель - по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Морковные пп кексы 🥕Вы в них влюбитесь! КБЖУ на 1/2 кексов: 320/23/7/43 🥗 Морковь 160 гр. 🥗 Яйцо 2 шт. 🥗 Рисовая/овсяная мука 80 гр. 🥗 Разрыхлитель 1 ч.л 🥗 Ванилин 1 гр. 🥗 Изюм 10 гр. 🥗 Мягкий творог 70 гр. 🥗 Апельсиновая цедра 1 ч. л. 🥗 Апельсиновый сок  1-2 ст. л. 🥗 FitParad 3 гр. Для крема: 🥗 Мягкий творог 70 гр. 🥗 FitParad 1 гр. 🥗 Шоколад 1 долька без сахара 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

ДЛЯ МОИХ ВОЛОС НУЖНА ТАКАЯ РАСЧЕСКА 😳 Думала я, пока не сходила к трихологу😬 Она мне выписала восстанавливающую сыворотку с биотином для моих уставших волос👇 📍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 📍OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU Использую уже полгода и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ😍 Реклама. Erid: 2Vtzqx7rfYZ ООО Сурин ИНН 7842027648

Протеиновая бомба🤫 КБЖУ 570/40/17/64 🥗 De Cecco Gnocci Di Patate - 200г 🥗 Фарш Самсон 7,5% - 130г 🥗 Брест Литовский сыр Легкий 30г 🥗 Томаты резаные - пол банки 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Куриные маффины для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 113.4/14.1/5.4/2.7 Ингредиенты: - куриное филе 200 гр - картофель 1 шт - лёгкий сыр 30 гр - помидор 1/2 шт - яйцо 1 шт Выпекать 35-40 мин при 180С 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!