45 006 подписчиков1693 публикаций
Описание ресурса
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Последние посты
Лента канала- Угадайте книгу по эмодзи на картинке и получите до года мультиподписки в Яндекс Книгах бесплатно 😊 Успейте принять участие 🏃♂️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе7 сент. 2026 г., 18:39465
- Рыба в лаваше КБЖУ на 100 гр: 157 / 11.6 / 8.4 / 9.3 Ингредиенты: 140 гр лаваша 400 гр филе рыбы 1 яйцо 15 гр укропа или петрушки 40 гр сыра 70 гр 15% сметаны 80 гр помидоров 30 гр лука Соль, перец по вкусу7 сент. 2026 г., 17:001 309
- Жиросжигающий рацион из продуктов с вашей кухни! Инструкция — по ссылке в конце публикации. Большинство продуктов для снижения веса уже есть у вас дома — в холодильнике и на кухонной полке. Но вес всё равно стоит? Дело не в лени и не в силе воли. Часто проблема в том, как вы сочетаете привычные п…7 сент. 2026 г., 16:231 298
- Чебуреки в духовке КБЖУ на 100 гр: 176 / 11.4 / 9.8 / 10.7 Ингредиенты: Фарш 500 гр Помидор 2 шт Лук 3 шт Лаваш Чёрный молотый перец Сметана 2 ст.л Яйцо Чеснок 6 зубчиков7 сент. 2026 г., 15:001 632
- Яндекс Книги — читайте и слушайте до года бесплатно Более 300 тысяч книг, аудиокниг и комиксов для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе7 сент. 2026 г., 13:341 338
- Горячие роллы КБЖУ на 100 гр: 141/8.2/2.4/24 Ингредиенты: - нори листы 5-6шт - рис готовый 120 гр - творожный сыр 80 гр - авокадо 2 шт - лосось свежий 300 гр - соус Терияки 2 ст.л - бальзамический соус 1 ст.л - сок лимона 2 ч.л7 сент. 2026 г., 13:001 603
Подписчики
45 006
Публикации
1 693
Обновление
8 сентября 2026 г.
Первая публикация
31 декабря 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
39
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Ср. лайков
3 337
Всего лайков
2 399 429
Просмотров за 90 дней
548 945
Ср. просмотров на пост
2 222
Пик активности: 10 февраля 2026 г.Текст: 111Фото: 67Видео: 900