46 371 подписчиков1430 публикаций
Описание ресурса
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Последние посты
Лента канала- Брускетта с креветками и грушей 🍐 КБЖУ - 110/10,8/5,8/8,6 Ингредиенты багет - 1 шт груша - 1 шт креветки - 12 шт сливочное масло для смазки и карамелизации сахар - 1 ст. л руккола - пучок сыр бри - 1 шт 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться25 июл. 2026 г., 12:30274
- Боул с курицей на ужин 🥙 КБЖУ на всю порцию - 633/63.8/15/58.6 Ингредиенты куриное филе - 200 гр макароны - 150 гр кукуруза - 100 гр помидор - 150 гр листья салата - 50 гр укроп - 30 гр греческий йогурт - 70 гр творожный сыр - 30 гр сок лимона - по вкусу масло для жарки - 2 гр соль, перец, паприк…25 июл. 2026 г., 11:10695
- Высокобелковые конвертики с творогом 🧀 Ингредиенты Творог 2% - 200 гр. Лёгкий сыр - 30 гр. Яйцо - 1 шт. Петрушка - по вкусу Лаваш - 4 шт. Сыр натереть на терке 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться25 июл. 2026 г., 08:301 036
- Высокобелковые котлетки без вреда для фигуры 🧆 Ингредиенты Фарш говяжий 600 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Картофель 2 шт. Перец сладкий 1 шт. Соль по вкус Перец по вкусу Перец острый 1/4 ч.л. Чеснок сухой 1 ч.л. Соевый соус 2-3 ст.л. Кунжут 3 ч.л. Масло оливковое 20 мл. 🍎 Худеем и Балд…25 июл. 2026 г., 07:101 207
- ‼️Если у вас сохранился этот документ - теперь вы миллионер! Прямо сейчас проверьте, сохранился ли у Вас хоть один документ из этого списка, если да - вы прямо сейчас можете отнести их в МФЦ и получить выплату до 51.000р А также на канале куча полезной информации по льготам и пособиям: 🔴Льготы н…25 июл. 2026 г., 06:101 197
- Всем доброе утро❤️ У кого тоже любимое упражнение? 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться25 июл. 2026 г., 04:031 693
Подписчики
46 371
Публикации
1 430
Обновление
25 июля 2026 г.
Первая публикация
31 декабря 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Ср. лайков
3 337
Всего лайков
2 399 429
Просмотров за 90 дней
390 363
Ср. просмотров на пост
2 788
Пик активности: 10 февраля 2026 г.Текст: 110Фото: 43Видео: 805