ФАСТФУД ≠ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ — 28 сентября 2026 г. в 18:01:28.281
ФАСТФУД ≠ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ Можно иногда есть бургер, пиццу или картошку фри и при этом нормально питаться. Проблема не в одном приёме пищи, а в том, что происходит на дистанции. Если большую часть времени в рационе есть: — белок — овощи и фрукты — крупы и другие источники углеводов — полезные жиры — достаточно воды то один фастфуд ничего не «испортит». Не нужно после бургера голодать, пропускать ужин или устраивать себе «разгрузочный день». Нормальное питание — это не жизнь по принципу «либо идеально, либо никак», это рацион, в котором есть место и полезной еде, и просто вкусной еде. Иногда фастфуд - это просто фастфуд, а не повод начинать новую диету с понедельника! Твое здоровье
425 просмотров