Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины
КаналЕда и рецептыЗдоровое питание Фитнес Питание Диета Суперфуд Фрукты Овощи Ягоды Смузи Боул Зеленый смузи Авокадо Квиноа ЧИА семена Льняное семя Гречневая крупа Овсянка Кефир Йогурт Греческий йогурт Коктейль Сотрудничество: https://clck.ru/3QUiBa Менеджер - https://maxln.ru/SpiralMiya. Материалы публикуются в ознакомительных целях. При обращении правообладателя контент будет удален.
Последние посты
Лента канала- Очень простые и очень вкусные вафли/оладушки
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 203/8/9/22
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- сметана 10% 5 ст.л
- рисовая мука 4-5 ст.л
- соль
- разрыхлитель
- зелень
- яйцо
🥑Здоровое питание | Время худеть7 сент. 2026 г., 19:001
- 😳 ОКТЯБРЬ 2026 БУДЕТ ДЕРЖАТЬ ВСЕХ В СТРАХЕ Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй. ♈️ Овен: вы потеряете любимого человека, если не откажитесь от… Читать далее ♉️ Телец: вы узнаете правду, которая вскроет с…7 сент. 2026 г., 18:0078
- Вкуснейший ленивый хачапури в пп варианте
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 210.7/12.1/8.9/21.1
Ингредиенты :
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 50 гр
- рисовая мука 50 гр
- молоко 100 мл
- сода 0.5 ч.л
- соль по вкусу
- масло растительное 5 гр
🥑Здоровое питание | Время худеть7 сент. 2026 г., 17:00158
- Низкокалорийный домашний майонез, который я ем на похудении — и продолжаю радоваться жизни
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 131/10/9/4
Ингредиенты:
- желтки от варёных яиц 3 шт
- греческий йогурт 140 гр
- лимонный сок 3 капельки
- горчица 5 гр
- соль
- перец
🥑Здоровое питание | Время худеть7 сент. 2026 г., 16:00185
- ❌ я перепробовала все ШАМПУНИ И МАСКИ ❌
Но с каждым днем волосы просто ломались и сыпались..
А качество волос как стог сена🤢
НО, я решилась пойти на прием к трихологу
Она мне выписала сыворотку с биотином 😳
Наношу ежедневно и равномерно распределяю по проблемным местам!
Делюсь с вами ссылкой 👇…7 сент. 2026 г., 15:00165
- Чудесная нежнейшая творожная запеканка-суфле
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 173.9/18.4/6.2/10.5
Ингредиенты:
- творог 5% 750 гр
- крупные яйца 5 шт
- сахарозаменитель
- сметана 10% или молоко 100 гр
- мука или крахмал или манка 80 гр
- цедра апельсина
- дольки мандарина без плёнок
🥑Здоровое питание | Вре…7 сент. 2026 г., 14:00256
Подписчики
5 951
Публикации
1 719
Обновление
8 сентября 2026 г.
Первая публикация
20 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
36
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Ср. лайков
4
Всего лайков
388
Просмотров за 90 дней
115 280
Ср. просмотров на пост
476

