1 765 подписчиков793 публикаций
Описание ресурса
Реклама в канале https://telega.in/channels/vmestekach/card_max/?r=SjzZhWommyC1 Ваша активность на постах даёт нам силы и желания работать еще больше ) По вопросам писать сюда https://max.ru/u/f9LHodD0cOJqMmGbmH2LQI4CcGrLMTizj9dgQxECShWDAJ-s4XYPh1xfIW4 Фитнес спорт бодибилдинг спортзал фитнес клуб кроссфит тренировки дома тренировки в зале питание правильное питание ПП
Последние посты
Лента канала- 100 ГРАММ БЕЛКА ЗА РАЗ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ Мы часто слышим правило: за один раз организм усваивает только 30 грамм белка. Якобы всё, что сверху, просто пропадает зря. Из-за этого многие дробят питание на 5-6 приемов и носят с собой контейнеры каждые 2 часа, боясь упустить анаболическое окно. Учёны…+723 авг. 2026 г., 14:09170
- МОЖНО ЛИ ОДНОВРЕМЕННО РАСТИТЬ МЫШЦЫ И ЖЕЧЬ ЖИР Многие уверены, что это невозможно. Якобы нужно сначала мучительно набирать массу с жиром, а потом долго сушиться. Но существует процесс, который меняет правила игры — рекомпозиция тела. Это не магия, а физиология. Ваше тело может сжигать жировые запа…+423 авг. 2026 г., 06:10331
- Правильно ли тренировать большие мышцы 💪 первыми? ==== Почти каждая тренировочная программа предписывает начинать тренировку с больших мышечных групп, а заканчивать малыми. Объясняется это тем, что большим мышцам требуется больше энергии, и стимуляция после малых мышц ограничит их рост. ✅Недавнее…22 авг. 2026 г., 20:06349
- Откройте для себя Абу-Даби Абу-Даби оживает в самом сердце Москвы: пятидневное культурное путешествие: иммерсивные технологии, живая эмиратская музыка, традиционные ремёсла и наследие. Манежная площадь, 19-23 августа. Узнать больше #реклама 16+ visitabudhabi.ae О рекламодателе22 авг. 2026 г., 17:46346
- 22 авг. 2026 г., 13:06443
- 22 авг. 2026 г., 09:06493
Подписчики
1 765
Публикации
793
Обновление
23 августа 2026 г.
Первая публикация
13 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
67
публикаций
Ср. лайков
24
Всего лайков
2 244
Просмотров за 90 дней
106 216
Ср. просмотров на пост
531
Пик активности: 30 июля 2026 г.Текст: 8Фото: 254Видео: 38