МОКБ им. П. А. Баяндина

🎉 С юбилеем, Мурманск! ✨ 110 лет — это целая эпоха. Город, рождённый в суровом крае, стал для жителей родным домом. Здесь особенный ритм жизни, особенные люди и особое тепло — то, которое не зависит от погоды за окном. 🏙 Мы, как и все мурманчане, любим этот город за его характер: стойкий, честный, устремлённый вперёд. За сопки и залив, за полярные ночи и долгожданное солнце, за историю, которой гордимся, и за будущее, которое строим вместе. 🎁 Желаем Мурманску процветания и уюта. Пусть улицы становятся красивее, дворы — теплее, а улыбок на лицах — больше. Пусть каждый, кто здесь живёт, чувствует себя частью большой и дружной северной семьи. С днём рождения, столица Заполярья! Счастья, здоровья и благополучия всем нам! ❤

СЕЗОН ПРОСТУД И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ ДОЗЫ ИНСУЛИНА ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ БОЛЕЗНИ? 🤧 Насморк, боль в горле, температура — при сахарном диабете ОРВИ требует больше внимания к глюкозе. Во время инфекции организм испытывает стресс: повышается уровень «контринсулярных» гормонов, из-за чего чувствительность к инсулину может снижаться, а потребность в нём, чаще всего, возрастать. Именно поэтому привычные дозы иногда перестают работать так же эффективно, и может потребоваться увеличение доз инсулина — как базального (ИДД), так и короткого на еду. 🩸 Что делать при первых признаках болезни? 1. Контролируйте глюкозу чаще. Если обычно вы измеряете её несколько раз в день, во время болезни контроль может потребоваться каждые 2–4 часа, включая ночь. При использовании НМГ следите не т…

✅ 3 октября ежегодно отмечают День признания вирусов (также его называют Днём осведомлённости о вирусах) Название праздника связано с русским учёным Д. И. Ивановским, который в 1892 году доказал существование вирусов как нового типа возбудителей болезней. Однако вирусы стали видимы только в 1939 году благодаря электронным микроскопам. Исследования вирусов активно развивались, и в 1956 году было установлено, что вирусные нуклеиновые кислоты могут быть инфекционными. Проблема вирусных заболеваний актуальна для всего мира. По статистике причиной более 80% инфекционных заболеваний в настоящее время являются именно вирусы. Вирусы – это неклеточные формы жизни, которые представляют собой биологические частицы, состоящие из ДНК или РНК, защищенные белковой оболочкой (капсид), а некоторые еще и…

📆 С 1 по 10 октября в Мурманской области проходит Декада беременности и материнства Будущие мамы и папы, бабушки и дедушки! Вас ждут не только полезные лекции, но и теплые встречи, живое общение и поддержка: 🔹 открытые диалоги с экспертами (акушеры, психологи, специалисты по ГВ), куда можно можно прийти лично или подключиться онлайн 🔹 мастер-классы от создания кукол-оберегов до пинеток и корзиночек для малыша 🔹 арт-терапия и йога для снятия тревоги и заботы о теле 🔹 семейные праздники и квизы для тех, кто уже стал родителями 🔹 специальные акции и скидки от наших предпринимателей для будущих мам 📍Более 80 тематических мероприятий в очном и онлайн-форматах пройдут по всему региону. Полная программа мероприятий по всем городам и датам c 1 по 10 октября (а некоторые выставки продля…

#Здоровыйбыт 👁️ Почему осенью хочется спать днём: это не лень, а мелатонин С наступлением осени многих клонит в сон к середине дня. И это не слабость воли — за сонливостью стоит биохимия. Световой день сокращается, темнеет раньше, и шишковидная железа начинает вырабатывать мелатонин не в 21–22 часа, как летом, а уже в 16–17. Избыток «гормона ночи» днём вызывает сонливость и снижение концентрации. Параллельно падает серотонин — его синтез зависит от яркого света, которого осенью мало. Что делать? Утром — максимум яркого света (лампа, окно). Днём — прогулки по 20–30 минут. Умеренная физическая активность повышает серотонин. Ложитесь и вставайте в одно время. Кофеин — только до 14:00, он маскирует проблему, нарушая ночной сон. Если сонливость мешает жить месяцами, добавляются апатия и по…

+4

🦴 #ПростыеПравила: Как уберечь пожилых от перелома шейки бедра Об этом рассказала руководитель научного отдела метаболических остеопатий и опухолей костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Светлана Родионова. 👵 Перелом шейки бедра чаще всего случается у людей пожилого возраста на фоне остеопороза. Особую опасность представляют последствия травмы. Длительное пребывание в постели повышает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний. О том, как снизить риск развития остеопороза и защитить себя от переломов — рассказываем в карточках 👆 1 октября — Международный день пожилых людей О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово