Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

+5

У продуктов и добавок бывают разные формы витамина и разное усвоение — Витамин C есть в сладком перце и киви. Обычная аскорбиновая кислота из добавок усваивается сопоставимо с витамином C из еды. — B12 содержится в рыбе, яйцах и молочных продуктах. На растительном рационе нужны надёжные источники B12, например обогащённые продукты или добавка. — Фолаты есть в шпинате и фасоли. Фолиевая кислота из добавок усваивается лучше пищевых фолатов, поэтому одинаковые числа в микрограммах не всегда равноценны. — Морковь содержит бета-каротин, из которого организм образует витамин A. Это другая форма, чем готовый ретинол. — В 28 г обжаренных ядер подсолнечника около 7,4 мг витамина E, а в такой же порции обжаренного миндаля около 6,8 мг. #Здоровье #Витамины #Питание #Продукты #КосметичкаБьютигол…

+1

Сколько клетчатки в обычной порции? Сравнение на 100 г удобно для таблицы. Для своего меню полезно посчитать порцию, которую собираешься съесть: — варёная чечевица, 100 г, около 7,9 г клетчатки — свежая малина, 120 г, около 7,8 г — груша с кожурой, 180 г, около 5,6 г — варёная брокколи, 150 г, около 5 г — миндаль, 30 г, около 3,8 г Можно собрать гарнир из 100 г варёной чечевицы и 150 г варёной брокколи. В этих двух ингредиентах получится примерно 12,9 г клетчатки. Расчёт сделан по таблице USDA. #Здоровье #Клетчатка #Питание #Рацион #КосметичкаБьютиголика

Заказала этот бокс ради одного крема — Madeca Cream А приехало сразу 12 полноразмерных средств за 5 500 ₽ 😄 Madeca — плотный, жирненький, с хвойным ароматом. На ночь самое то. Ещё внутри нашлись жидкие румяна Revolution с красивым холодным розовым оттенком и запахом ягод, SPF от d’Alba, сыворотка с витамином С и палетка на 14 оттенков. Вы знаете, как я люблю коллекционировать тени… Отдельное удовольствие — мыло «Тиковое дерево и табак». Пахнет так, будто помыла руки в дорогом ресторане и сейчас пойдёшь вкусно ужинать. В видео показываю все средства поближе, пробую текстуры и делюсь первыми впечатлениями. Получилась большая распаковка ухода и макияжа в одном красивом боксе.Косметичка бьютиголика - здоровье и красота - подписаться

У вазелина вполне конкретная задача, он помогает уменьшать испарение воды с поверхности кожи, создаёт защитный слой, который помогает удерживать влагу. В исследовании Мари Лоден, опубликованном в 1992 году, сравнивали чистый вазелин и два крема с разным содержанием липидов — 27% и 66%. Через 40 минут нанесения вазелин снижал потерю воды примерно на 50%, а исследованные кремы — примерно на 16%. Эти проценты показывают, насколько уменьшилось испарение воды в условиях эксперимента. Они не означают, что кожа стала на 50% увлажнённее. И по одному такому измерению нельзя сказать, что вазелин лучше любого крема: средства могут решать разные задачи. В работе изучали чистый вазелин, поэтому переносить результат на конкретный продукт тоже нельзя. Практический вариант для сухих участков — нанес…

+5

В исследовании 2025 года сравнили три коммерческие косметические глины — красную, зелёную и чёрную У всех было одинаковое обозначение в составе, Kaolin. Но рентгеновский анализ показал разный набор минералов. В красном образце обнаружили гематит, оксид железа, с которым авторы связывают красноватый оттенок. В зелёном нашли также иллит и смектит. Минералы отличаются поведением в воде. Каолинит почти не набухает, а натриевый монтмориллонит, относящийся к смектитам, способен многократно увеличивать объём при увлажнении. Цвет и слово Kaolin не раскрывают весь минеральный состав порошка. При сравнении масок учитывайте также остальные ингредиенты, в том числе отдушку и увлажняющие компоненты. #Красота #УходЗаКожей #ГлинянаяМаска #СоставКосметики #КосметичкаБьютиголика

+5

В составе крема он обозначается Glycerin, а в пищевых продуктах может встречаться под номером E422 В обоих случаях это глицерин. В международном пищевом справочнике его функции указаны как удержание влаги и загущение. Для кожи действие проверяли отдельно. В исследовании с участием 51 человека с сухой кожей сравнили четыре формулы — основу, основу с глицерином, с вазелином и с обоими компонентами. Глицерин повышал увлажнённость верхнего слоя кожи, а вазелин уменьшал потерю воды через неё. В готовом средстве эти свойства сочетались. Поэтому аптечный флакон глицерина не воспроизводит действие целого крема. При сухости кожи имеет смысл выбирать формулу, которая одновременно удерживает влагу и уменьшает её потерю. #Красота #УходЗаКожей #Глицерин #СоставКосметики #КосметичкаБьютиголика