Начинающий спортсмен
Канал200 подписчиков44 публикаций
Описание ресурса
Канал для тех, кто задумался о здоровье. Здесь всё о мотивации, ЗОЖ, питании и спорте. Сотрудничество - beginsport100@gmail.com
Последние посты
Лента канала- Бесплатно и без врачей: положите ноги на стену на 5 минут. Это спасет ваши вены К вечеру ноги гудят. Отеки, тяжесть, вены проступают. Вы снимаете обувь и мечтаете только об одном — лечь и не двигаться. Такое встречается у многих. Особенно у тех, кто много стоит или, наоборот, весь день сидит. А е…10 июл. 2026 г., 10:5121
- Мед вместо сахара: почему народное лекарство бьет по печени сильнее рафинада Вы перешли на здоровое питание. Исключили рафинад, белый сахар, сладкие йогурты. Но оставили мёд. Ведь он полезный, природный, витаминный. Ложка мёда в чай. Ложка мёда на ночь. Мёд вместо сахара в выпечке. А через пару л…26 июн. 2026 г., 11:37190
- Тест с носком: почему вы не можете дотянуться руками до пола и что это значит Вы наклоняетесь за упавшей ручкой. И замираете на полпути. Спина не идёт, ноги тянут, под коленями простреливает. До пола — ещё сантиметров пятнадцать. «Не гибкий», — думаете вы. И отмахиваетесь. А на самом деле плохой …17 июн. 2026 г., 09:01259
- Сделайте это прямо сейчас: 10 подъемов с табуретки заменят операцию на колене Боль в колене. Хруст. Не можете присесть. С трудом поднимаетесь по лестнице. Врач смотрит снимок и предлагает резать. А есть упражнение, которое в прямом смысле отодвигает хирургическое вмешательство. Называется подъем с…5 июн. 2026 г., 11:40
- Сделайте это прямо сейчас: 10 подъемов с табуретки заменят операцию на колене Боль в колене. Хруст. Не можете присесть. С трудом поднимаетесь по лестнице. Врач смотрит снимок и предлагает резать. А есть упражнение, которое в прямом смысле отодвигает хирургическое вмешательство. Называется подъем с…5 июн. 2026 г., 08:40352
- Кефир на ночь: почему стакан молочки блокирует выработку мелатонина «Выпей кефирчик, будет крепкий сон». Мы слышим это с детства. А потом удивляемся: вроде и кефир выпил, и спать лёг пораньше, а утром встал разбитым. Сон прерывистый, живот вздутый, мысли скачут. Может, кефир не залог сна? В кефи…29 мая 2026 г., 09:59
Подписчики
200
Публикации
44
Обновление
11 июля 2026 г.
Первая публикация
3 октября 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
3
публикаций
Ср. лайков
1
Всего лайков
39
Просмотров за 90 дней
3 409
Ср. просмотров на пост
379
Пик активности: 5 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 63