Бобовые — доступный питательный продукт для здоровья и долголетия. В новом выпуске #Код...
Бобовые — доступный питательный продукт для здоровья и долголетия. В новом выпуске #КодЗдоровья с Оксаной Драпкиной Бобовые, такие как горох, фасоль, соя, чечевица, нут и маш, — это не просто один из самых доступных продуктов, но и настоящий ключ к долголетию. Они являются отличной заменой мясу, помогают контролировать вес, уровень сахара и холестерина. Но как ввести их в рацион, чтобы получить максимум пользы и избежать дискомфорта в пищеварении? На карточках Оксана Драпкина собрала все, что нужно знать о бобовых, начиная от суточной нормы до важных правил приготовления и противопоказаний 👆
66 просмотров