Здоровье в тарелке | пп рецепты
Канал545 подписчиков152 публикаций
Описание ресурса
Канал создан для всех, кто хочет не только правильно питаться, но и научиться готовить вкусные, полезные блюда. Мы делимся секретами здорового питания, рассказываем о продуктах, которые помогут поддерживать хорошее здоровье, и делимся проверенными рецептами блюд по принципам правильного питания. Присоединяйтесь к нам, чтобы получать вдохновение, идеи для приготовления полезных угощений и поддерж
Последние посты
Лента канала- Сыроедный морковный тортик с кешью-кремом. Состав: Морковь – 3 шт. Овсянка – 9 ст. л. Грецкий орех – 4 ст. л Финики – 4 шт. Изюм – 1-2 ст. л. Кокосовое масло – 1/2 ст. л. Корица и имбирь – по вкусу Для крема: Кешью – 1 ст. Кокосовое масло – 1 1/2 ст. л. Кокосовое молоко – 7 ст. л. Сироп – 2 1/2 ст…28 мая 2026 г., 13:48639
- творожная лепешка на сковороде с ветчиной, сыром и зеленью🧀 КБЖУ на всю лепёшку получилось - 668/58,6/26,3/48,3 Ингредиенты: 210-220 гр. творога (я беру 5%) 1 яйцо с1 50 гр. муки (у меня рисовая, можно другую) 1/4 ч.л. разрыхлителя щепотка соли 60 гр ветчины из грудки индейки 30 гр. твёрдого сыр…+127 мая 2026 г., 17:28523
- КБЖУ на оладушки 281 ккал/19/8/32 Тесто на оладьи: Яйцо с1 - 1 шт Греческий йогурт - 120гр Мука рисовая ~ 37гр (можно заменить на пшеничную) Чуть разрыхлителя и ванилина Подсластитель (я добавляю фитпарад №7) Приготовление: Смешать всё для теста до однородности. На разогретой сковороде обжарить ол…+125 мая 2026 г., 04:53562
- 25 мая 2026 г., 01:59519
- творожная запеканка с вишней для запеканки творог 1000 гр яйца 4 шт с0 сметана 150 гр кукурузный крахмал 2 ст ложки сахар 100 гр ванильный сахар 10 гр соль 1/2 чл все ингредиенты соединить и пробить в блендере. Форму смазать сл маслом и выложить массу, отправить в духовку при 180С на 45 мин. в…+124 мая 2026 г., 18:43541
- БРИЗОЛЬ ИЗ КУРИЦЫ НА СКОВОРОДЕ Ингредиенты: •Куриный фарш-200 г •Яйца-3 шт •Соль,перец по вкусу •Растительное масло для жарки Приготовление: Яйца с солью взбейте вилкой до однородности. Фарш посолите и поперчите. Разделите на две части,по количеству бризолей. На доске расстелите пищевую пленку,н…+122 мая 2026 г., 16:21567
Подписчики
545
Публикации
152
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
10 мая 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
11 554
Ср. просмотров на пост
608
Пик активности: 17 мая 2026 г.Фото: 15Видео: 5